Sou ruim de cama?

Primeiramente , não concordo muito com comentários do tipo: “Fulano beija mal”, “Ciclana é ruim de cama”, etc. Beijo e sexo são realizados por duas pessoas, se ambas tem “encaixe”, não tem essa de ser ruim. Já fiquei com mulheres que eu detestei beijar, que a língua era um desentupidor de pia (ia até minha goela), mas que amigos meus que também ficaram acharam o máximo.

Portanto as dicas a seguir não são nenhuma verdade absoluta, mas comentários que amigos e colegas relatam quando tem uma experiência desagradável na cama. Seguem os 5 perfis de mulheres-problema:

1 - Mulher samambaia: Não conheço nenhum homem com menos de 40 anos que goste de mulher peluda. Uma depilação básica sempre é bem-vinda e estimula o sexo oral.

2 - A tagarela: Não para de falar antes, durante, e principalmente, depois do sexo. Quando terminar de transar, espere ela puxar assunto, tem muito homem que não suporta conversar depois da transa.

3 - A múmia: Não fala (o mínimo necessário), não geme, não mostra sensações. Parece que se está transando com um cadáver.

4 - A egoísta: Adora receber oral, mas fazer…nem pensar. Se goza antes do cara, perde o ânimo e fica de má vontade.

5 - A sado-masoquista: A masoquista gosta que bate, que xinga, dai pra baixo. A sadista gosta de cravar a unha, de morder pra deixar marca, etc. Essa é mais polêmica. Tem homem que curte bater e/ou ser espancado.

Fonte: http://www.manualdocafajeste.com/

Tesão: qual é a melhor hora para ele e para ela?

Eles podem ter mais vontade de fazer sexo pela manhã e elas ao anoitecer

Existe um dia, período ou horário melhor para o corpo sentir tesão? Em geral, as mulheres têm mais desejo sexual no anoitecer, mas isso não se relaciona diretamente a questões hormonais. Talvez isso ocorra por esse horário facilitar o sonho, o aumento das fantasias, do devaneio e do romantismo, segundo Eliezer Berenstein, médico e autor de A inteligência hormonal da mulher.

Mas as mulheres que estão com seu ciclo hormonal regular costumam apresentar um aumento de desejo durante alguns períodos do mês. O maior pico de desejo sexual das mulheres costuma ocorrer no meio do ciclo (por volta do 14º dia, após o início do período menstrual, para aquelas mulheres que tem um ciclo de 28 dias), que é exatamente quando ocorre a ovulação. É nesse momento que a testosterona aumenta e intensifica o interesse sexual da mulher e o estrogênio aumenta, tornando-a atraente e receptiva ao sexo.

Biologicamente isso parece ocorrer para facilitar a gravidez, pois ocorre no período em que a mulher está mais fértil. Outro pico de desejo sexual das mulheres pode ocorrer no período pré-menstrual (imediatamente antes da menstruação).

Há mulheres que têm um aumento de desejo durante a menstruação, o que pode até ser reprimido por mulheres e homens que, movidos por questões educacionais, consideram o período menstrual como um tabu, por acreditarem erroneamente que o sangue menstrual seja sujo, ou ainda por questões culturais e religiosas que consideram a mulher impura nesse período. Há ainda mulheres que têm um aumento de desejo sexual no período pós-menopausa.

A hora em que os homens sentem mais tesão

Os níveis de testosterona são sempre mais altos pela manhã, por isso o homem tem mais tesão no período da manhã do que ao anoitecer, embora isso não signifique que é só nesse horário que os homens terão tesão ou responderão satisfatoriamente na atuação sexual.

Apesar da ocorrência desses picos de desejo sexual durante o mês para as mulheres e do pico de desejo matinal diário para os homens, isso não significa que é sempre nesse horário que os homens terão tesão ou responderão com um melhor desempenho sexual, ou ainda que só nesses períodos a mulher irá ter desejo e uma resposta sexual satisfatória.

Afinal, esses são os períodos de pico, mas o desejo continua tendo a possibilidade de se manifestar ou de ser estimulado. E para estimular o desejo sexual - o tesão - e, conciliar esses desejos, devemos considerar a possibilidade de alimentar fantasias eróticas, carícias, pensamentos de interesse sexual, e até de levar em conta a possibilidade de vivenciar e alimentar um interesse verdadeiro pelo companheiro (a), com atitudes desencadeadoras do desejo de estar junto de alguém buscando também o prazer sexual. Tudo isso pode ajudar a aumentar a iniciativa para atividades sexuais, independente do horário ou do dia, trazendo mais prazer a qualquer hora.

Como age o tesão no organismo

O tesão ou libido relacionado à vontade de fazer sexo e os motivos que levam a desenvolver um interesse pelo sexo, varia muito de uma pessoa para outra, tanto do ponto de vista bioquímico, através das ações hormonais como também varia dependendo do tipo de educação recebida com relação ao sexo: mais repressora ou mais liberal.

O tesão pode ser freqüentemente alterado em função da ingestão de álcool ou drogas, pode sofrer alteração pelo cansaço, por estresse, doenças, pela vivência emocional, pelas condições em que o relacionamento está sendo vivido e pode sofrer alteração até mesmo por diferenças de clima.

O tesão provoca grandes mudanças no corpo, não importa se o estimulo é uma cena de sexo de um filme, uma história de amor envolvente ou o fato de tocar aquela pessoa desejada. Esse tesão gera uma excitação que faz com que a pele fique ruborizada, corada, a temperatura do corpo sobe, a lubrificação vaginal ou a ereção começam a acontecer, a respiração e o batimento do coração ficam acelerados.

Tudo isso acontece não somente por motivos emocionais, mas por um turbilhão químico hormonal que foi mobilizado e passou a agir em seu corpo. Essa química natural promove um impulso sexual que pode ser mais ativo para aquele que vai em busca do sexo, da sua satisfação, ou pode ser um impulso sexual receptivo, ou seja, que está disponível, até desejando, mas sem ter a iniciativa de buscar a atividade e a satisfação sexual.

Mas como esses hormônios podem interferir no tesão?

Alguns dos hormônios que podem interferir na libido das pessoas podem ser:

Estrogênio: permite a mulher viver o desejo, sentir-se provocante, esse hormônio que dá ao corpo das mulheres as curvas, pele brilhante e deixa úmida a vagina

Endorfinas: dão a sensação agradável e nos protegem da dor e a ocitocina produzida pelo contato na pele traz a sensação de bem-estar

Testosterona: aumenta a busca pelo sexo tanto em homens como em mulheres, dá as mulheres mais agressividade na excitação e, durante o ato sexual, aumenta pensamentos e fantasias, a competitividade e a masturbação

Dopamina: nos mobiliza e faz desejar o prazer do sexo aumentando o impulso sexual em ambos os sexos e pode facilitar o orgasmo, embora nos homens possa provocar ejaculação precoce
Fenietilamina: estimula o nosso lado apaixonado e romântico

Progesterona: reduz a testosterona e portanto reduz muito a busca sexual, a mulher tende a ficar mais maternal, menos sensual e mais companheira

Prolactina: hormônio estimulado na gravidez e na amamentação, reduz o impulso sexual das mulheres. Homens que tenham níveis muito altos desse hormônio também podem perder o desejo e ter quadros de impotência. Essas informações podem ser aprofundadas na leitura de A alquimia do amor e do tesão, da dra. Theresa Crenshaw, ed. Record.

Por: Por Arlete Gavranic Vya Estelar - Caminhos a bem-estar integral

Um desejo chamado sexo

Celebrar o amor, estimular a paixão, encontrar o prazer. A fórmula Performance para chegar ao ponto G... na hora H.

É bom e pronto. Dele dizia o escritor francês Henri Bergson ser um verdadeiro tónico da civilização e ainda ninguém conseguiu provar o contrário. O sexo é a mais vital das actividades físicas do ser humano, e não restam dúvidas de que comporta benefícios (de saúde) de ordem física e mental. Dizem os estudos que faz bem à pele, revitaliza o corpo e circulação sanguínea, estimula a mente, ajuda no combate à depressão e é ainda um excelente exercício aeróbio.

À velocidade que correm os tempos modernos, a verdade é que a actividade sexual acaba, por vezes, preterida pelos imperativos quotidianos. “O stresse e a fadiga, as preocupações do dia-a-dia, subnutrição, ansiedade, estados depressivos ou mesmo o desinteresse sexual pelo parceiro são factores determinantes que afectam o desejo”, refere o psicólogo e especialista em sexualidade, Nuno Nodin.

Disfunções Sexuais

Atinge mais de 400 mil portugueses, segundo os últimos dados da Sociedade Portuguesa de Andrologia. A disfunção eréctil é o pesadelo de qualquer homem e traduz-se na “incapacidade persistente em obter uma erecção que permita um desempenho sexual satisfatório”. A fraca performance debaixo dos lençóis continua a ser motivo o principal de vergonha masculina. Apesar de não haver uma cura definida, são conhecidas várias causas associadas à doença: diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol, obesidade e tabagismo; isto para além dos factores psicológicos.

Onde pára o desejo?

O desejo sexual reside sobretudo no cérebro, mais concretamente no hipotálamo, região que controla as emoções e os impulsos sexuais.

Tal como nos animais, a atracção sexual também é despoletada pelas feromonas, substâncias químicas libertadas pelo corpo, que atraem o sexo oposto através do olfacto. Neste jogo de hormonas, níveis adequados de testosterona e estrogénio asseguram que a libido do homem e da mulher não diminuam, estimulando a irrigação de todos os tecidos que dilatam durante a actividade sexual: pénis, clitóris e mamilos. Mas para que haja prazer na relação sexual, o cérebro também tem de ser excitado. Como é então possível estimular a mente? “ Os casais não devem deixar adormecer a sua relação. Devem criar momentos especiais que propiciem a actividade sexual. Isso tanto pode significar passar fins-de-semana românticos, ou coisas mais simples, como ter cuidados extra com a aparência física, criar os seus jogos sexuais e surpreender o parceiro no amor” recomenda o psicólogo.

A fantasia é, portanto, peça – chave no desejo sexual. A maior parte dos casais com vários anos de relacionamento estável tendem a cair na rotina, transformando a sua vida sexual num hábito com hora marcada. Nesses casos, o acompanhamento psicológico pode ser uma solução para restabelecer a comunicação do casal em matéria sexual, antes que seja tarde de mais.

Sexo à mesa

O sexo também começa à mesa, com os melhores alimentos para despertar a libido. Este pode bem ser um top 10: todos eles são ricos em nutrientes-chave para as hormonas e podem ajudar a estimular a acção dos órgãos sexuais.

Gengibre: função eréctil

É um estimulante natural que ajuda a tornar o sangue mais líquido, aumentando e prolongando a função eréctil. É rico em betacaroteno, vitamina C, cálcio, ferro, zinco e magnésio, o que o torna num verdadeiro cocktail sexual. Pode ser consumido simples, em chá ou adicionado a vários pratos.

Amêndoa: aumente a libido

Ajuda a prevenir a infertilidade e a fortalecer a libido, através da sua riqueza em magnésio e ácidos gordos essenciais, que regulam as prostaglandinas necessárias para a produção das hormonas sexuais.

Camarão:humor e apetite sexual

Excelente fonte de fenilalanina, um aminoácido derivado da proteína, necessário para a produção de neurotransmissores do cérebro, que regulam o humor e o apetite sexual. Contêm zinco, magnésio, cálcio, iodo e selénio em grande abundância.

Abóbora: para próstata

As sementes de abóbora estão para o homem, como a soja está para a mulher. Cálcio, ferro, magnésio, zinco, vitamina B e ácidos gordos essenciais ómega 3 e 6 estão todos lá. Estes últimos são anti-inflamatórios e ajudam a prevenir a hipertrofia da próstata.

Sementes de sésamo: potencial nutritivo

Não se deixe enganar pelo tamanho. O potencial nutritivo é enorme: zinco, ferro, cálcio, magnésio, vitamina E, ácido fólico, ácidos gordos essenciais ómega 3 e 6. É importante triturar as sementes para libertar os seus minerais essenciais ou usar óleo de sésamo como tempero.

Aipo: afrodisíaco no Oriente

Estimulante da glândula pituitária, que, por sua vez, estimula todas as outras glândulas produtoras de hormonas sexuais, o aipo é considerado um afrodisíaco frequentemente consumido com essa finalidade no Extremo Oriente. Rico em selénio, betacaroteno e vitamina B.

Abacate: desempenho sexual

O abacate contém duas vitaminas vitais para o desempenho sexual: vitamina B6 e B3. A primeira regula a função das hormonas sexuais e os níveis de testosterona nos homens, cuja carência é típica da “meia-idade”. A segunda dilata as paredes capilares do sistema circulatório, permitindo maior afluxo de sangue a determinadas zonas do corpo (por exemplo ao pénis, estimulando a sua erecção).

(Fonte: O Nutricionista de Vicki Edgson & Ian Marber. Didáctica Editora)
Plantas do desejo

Damiana… uma planta da América do Sul e um afrodisíaco por excelência, com forte acção estimulante a nível do aparelho sexual.
Dose recomendada: 400-800mg, 3 x por dia.

Pau de Cabinda… dispensa apresentações. É utilizada há muito pelas tribos africanas, para combater a disfunção eréctil masculina. Provoca o aumento da irrigação sanguínea e a dilatação dos vasos sanguíneos nos órgãos sexuais. Dose recomendada: 800mg a 1000mg, 2x por dia.

Yohimbe… foi a primeira a ser aprovada pela Food and Drug Administration (FDA) no tratamento da impotência. Este alcalóide, proveniente de uma árvore africana, dilata as pequenas artérias e aumenta o fluxo sanguíneo do pénis.
Dose recomendada: 500mg a 1000mg por dia.

Ginkgo biloba… o extracto desta planta, originária da China, tem efeitos comprovados na memória, mas também melhora a circulação do sangue em todas as partes do corpo, incluindo nos órgãos sexuais. Dose recomendada: 60mg por dia

Muira Puama… planta sul-americana usada no tratamento da impotência masculina, na frigidez e alívio da síndroma pré-menstrual das mulheres.
Dose recomendada: 75mg por dia, de extracto da casca da planta.

Texto: Miguel Courela

http://performance/

Dicas pra ter prazer na cama sem ter vergonha

Uma sexóloga e uma terapeuta sexual solucionaram as dúvidas das leitoras. Confira

Ao contrário dos homens, a maioria das mulheres não comenta abertamente sobre suas relações sexuais em mesas de bar nem se gaba de suas peripécias na cama para a roda de amigos. Restritas aos ouvidos das melhores amigas, as confidências sexuais são mais contidas, revelando dúvidas que, em muitas vezes, só são solucionadas no consultório do ginecologista.

Para ajudar a esclarecer todos os fantasmas que rondam a mente feminina na hora de se entregar ao prazer sexual, conversamos, sem pudor nem meias palavras, com a sexóloga Rita Jardim do espaço Pink Chic, no Rio de Janeiro, e com a terapeuta sexual e de casais Maria Fonseca Zampieri, autora de do livro Erotismo, Sexualidade, Casamento e Infidelidade.

Elas revelam dicas para as mulheres atingirem o orgasmo e constatam que fantasiar na hora do sexo é um excelente estimulante, "o cérebro é o nosso maior órgão sexual!" Confira algumas das dúvidas enviadas à redação:

Eu e meu marido estamos juntos há um ano. No início nossa relação sexual era maravilhosa, qualquer hora era propícia, estávamos criando uma cumplicidade incrível. De repente tudo desandou, eu não consigo mais me aproximar e ele não me procura mais. Ele afirma que sou muito chata e falo demais, por isso ele se afasta. Quando transamos, tenho a impressão de que estou fazendo sozinha. O que será que está acontecendo?

Rita Jardim: A paixão pode durar aproximadamente até dois anos e meio. Algumas acabam logo que iniciam. Vocês estão juntos há um ano, tempo para que a paixão fique menos intensa, e para que os sinais do amor, se existe, apareçam. Você pode estar "falando demais", mas me parece que ele está abusando do "silêncio".

Maria Fonseca Zampieri: É preciso conversar com ele, fora da hora do sexo, e sem pressão, sem muita prolixidade, ou seja, tente ir direto ao ponto. Sugiro que em vez de queixas você fale dos seus desejos. Tente iniciar as frases com o pronome "eu" e evite acusá-lo. Ouça o que ele tem a dizer. Ou ele está decepcionado demais, ou acabou a paixão e ele não sabe lidar com isso, ou surgiu uma nova paixão. São hipóteses apenas, mas vale a pena uma conversa objetiva, sem acusações e com desejo de ouvi-lo de uma forma nova. Tente e boa sorte!

Meu namorado sabe me excitar com sexo oral e me acariciando com os dedos. Ele se empenha e consegue me fazer gritar de prazer, mas demora muito para ejacular. Fico muito curiosa com esse fato, isso é normal?

MFZ: Sorte sua seu namorado ser expert nisso. Se você tem prazer então, melhor ainda. Alguns homens têm ejaculação retardatária, ou seja, ela demora a vir ou não vem em todas as relações. Isso não significa que ele não tem prazer. Apenas que tem uma ejaculação menos presente. É um mito achar que o homem só tem prazer se ejacula. Quando for adequado converse com ele. Esse é um tema delicado e importante. Uma dica: na relação evite pedir para ele ejacular, isso poderá inibi-lo e pelo que entendi você se dão muito bem em matéria de sexo.

Eu me acho fria. Quando eu penso que estou cheia de tesão antes da penetração, meu parceiro me penetra e eu não me sinto mais excitada. O que acontece comigo?

RJ: Como acontece com algumas mulheres, você não está relaxando. É difícil obter o orgasmo com a penetração vaginal e a maioria das mulheres consegue atingir o climax só com a estimulação clitoriana. Converse com o seu parceiro sobre novas posições que facilite a estimulação clitoriana. Outra alternativa é tentar o sexo oral.

MFZ: Às vezes as mulheres demoram ou não têm orgasmo com a penetração. Um terço apenas de mulheres sente isso. Portanto a sua relação sexual deverá ter muitas carícias no clitóris e preliminares em todo o corpo. Você pode tentar ter posições sexuais onde ele faz a penetração e ao mesmo tempo acaricia o seu clitóris, ou você mesma se acaricia, ou até pode usar um vibrador. As melhores posições para isso são ele por trás, vocês deitados de lado, ou ele sobre você, ou você por cima de frente ou de costas. Aprender a se masturbar e descobrir sozinha a ter orgasmos também pode ajudar muito.

Meu namorado me masturba e quando tenho orgasmos intensos chego a espirrar um líquido meio esbranquiçado e aquoso. É o que chamam de ejaculação feminina?

RJ: Não existe "ejaculação feminina", o que pode existir é um excesso de suor interno. Quando ocorre a excitação há o aumento da lubrificação vaginal. O líquido que você descreveu não é compatível com o da lubrificação vaginal e pode ser um sinal de infecção vaginal. Procure um ginecologista para uma avaliação.

Amo o meu marido e a gente se dá muito bem na cama. Mas ultimamente, durante a relação, tenho fantasiado que estou transando com outros homens e fico mais excitada e até mais safada. É normal este comportamento?

MFZ: Sim e pode ser ótimo. Fantasias estimulam a imaginação e o cérebro: nosso maior órgão sexual.

RJ: Não há nada de anormal nessa sua fantasia. Aliás, é bem comum entre as mulheres. A fantasia é um excelente estímulo sexual.

Meu namorado sempre insiste para fazermos sexo anal, mas eu tenho medo. O que devo fazer para me preparar?

RJ: O sexo anal é um desejo de quase todos os homens e de poucas mulheres. Você deve, em primeiro lugar, comprar um bom lubrificante. Faça tudo muito devagar e com calma, tente relaxar o máximo possível e use sempre camisinha.

MFZ: O sexo anal demanda aprendizagem, carinho e paciência para ocorrer sem dor e com prazer. Iniciem a estimulação do ânus com lubrificante com um dedo, depois com dois dedos e devagar, aprendendo a relaxar. Quando estiverem mais evoluídos tentem a penetração com ele colocando a glande (cabeça do pênis) no seu ânus (encostando) e você vai fazendo lentamente a penetração, determinando o ritmo com a sua mão. Faça devagar e tente relaxar a cada novo passo. Façam isso com você de costas para ele e deitados de lado. Só partam para a posição com você de quatro, quando estiverem evoluídos na penetração anal. E usem sempre camisinha. Jamais o pênis que esteve no ânus pode penetrar na vagina sem uma boa higiene, ok?!

Fiquei com um amigo e fiz sexo oral nele sem camisinha. Posso estar com alguma DST? Qual a probabilidade de eu ter sido contaminada?

MFZ: Depende. Mas você pode, sim, ter contraído alguma DST. Fale com seu médico e peça exames para HIV e HPV o mais breve possível. Sem alarmes, mas vá a seu médico ou a um posto de saúde. Também sugiro que você aprenda a se amar. O sexo sem compromisso deve ser feito, sim, mas sempre com prazer e proteção.

Demoro para me excitar e, às vezes, durante a relação fico seca demais. Como posso estimular a lubrificação?

RJ: O primeiro sinal da excitação sexual é a lubrificação. Ansiedade, preocupações, cansaço, vergonha do corpo, pouca intimidade e um parceiro pouco preparado são algumas das causas da dificuldade de excitação. Se você está na fase do climatério, pode ser alguma alteração hormonal. Procure primeiro um ginecologista. Depois, um terapeuta sexual pode ajudar nas causas de origem psíquica, que impedem a entrega à relação sexual.

MFZ: Às vezes alguns quadros clínicos atrapalham a lubrificação e até a excitação. Procure seu ginecologista e veja esta parte também. Além disso, aprenda a descobrir o seu corpo sozinha e a reconhecer quais carícias lhe dão mais prazer. Tente se estimular para ensinar seu parceiro, leia livros e assista a filmes eróticos. Assim, você vai estimular o pensamento de situações excitantes com mais freqüência.

Fonte: http://mundooi2.oi.com.br/

Ele broxou na hora H? Saiba o que fazer...

Homens que falharam na cama abrem o jogo sobre o que gostam - e o que odeiam - que a mulher faça numa situação dessas.

FAÇA A COISA CERTA

SEXÓLOGOS DÃO DICAS DE COMO A MULHER DEVE AGIR QUANDO O PARCEIRO FALHA NA HORA DO SEXO.

AJUDA MUITO. Mudar a sintonia: convidá-lo para um banho a dois bem gostoso ou ficar abraçadinha com ele na cama, só trocando carinhos. E esquecer, ao menos por alguns momentos, de sexo.

ATRAPALHA BASTANTE. Insistir na transa de qualquer maneira. Inventar acrobacias, caprichar no sexo oral etc. A tendência, nesses casos, é deixá-lo mais constrangido ainda.

AJUDA MUITO. Dizer coisas que levantem a auto-estima dele. Se ele vier com aquela conversa de "eu falhei", mostrar que você também é protagonista da história. Usar o plural sempre que possível: nós estávamos cansados (ou tensos, ou ansiosos), pois isso mostra cumplicidade.

ATRAPALHA BASTANTE. Começar, na mesma hora, a discutir os problemas da relação ou tentar descobrir, como se fosse terapeuta, o que se passa no inconsciente desse homem que não conseguiu satisfazê-la exatamente como você esperava.

AJUDA MUITO. Se você sentir que há espaço para isso, levar a coisa na esportiva, para aliviar a tensão de ambos.

ATRAPALHA BASTANTE. Fazer piadinhas, achando que com isso conseguirá desanuviar o clima pesado.

AJUDA MUITO. Mostrar-se companheira, solidária e comportar-se como mulher adulta, que sabe conviver com uma frustração momentânea e acredita que a recíproca também é verdadeira.

ATRAPALHA BASTANTE. Comportar-se de um jeito tolerante, mas num tom maternal, do tipo você-errou-mas-eu-te-perdôo.

AJUDA MUITO. Ficar absolutamente calada.



ATRAPALHA BASTANTE. Sufocá-lo com mil perguntas.





AJUDA MUITO. Deixar claro que acredita que o que aconteceu foi circunstancial e que vocês são seres humanos falíveis, como todo mundo.



ATRAPALHA BASTANTE. Culpar a si mesma ou a ele pela falha.





AJUDA MUITO. Em um momento oportuno, lembrá-lo de que vocês irão sair outras vezes, terão outras oportunidades de se conhecer, se tornarão mais íntimos e, certamente, ainda vão fazer muito sexo.



ATRAPALHA BASTANTE. Fingir que não aconteceu nada.



http://itodas.uol.com.br

TRÊS DICAS BÁSICAS PARA UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL E PRAZEROSA

1. Sexo não se nasce sabendo, aprenda com seu corpo!

Uma das maiores causas de problemas sexuais está na desinformação e na falta de conhecimento do próprio corpo. Se não sei como reajo ao estímulo sexual, quais partes de mim são mais sensíveis ao toque, como poderei tirar maior prazer de mim mesmo e de um parceiro? Busque orientação especializada! Em algum momento, na sua intimidade, vasculhe seu corpo, observe-se no espelho, compare os pontos de seu corpo que mais lhe provocam sensações prazerosas. Para ensinar um parceiro a lhe dar satisfação, é necessário que você o ensine. Não há vergonha alguma em aprender. Geralmente o processo de descoberta e de aprendizado por si só já é bastante afrodisíaco.

2. Não focalize sua atenção no orgasmo e sim, nas sensações!

Se você inicia um envolvimento sexual ansiando logo pelo prazer final, há uma grande probabilidade de haver, cedo ou tarde, alguma forma de frustração, sua e/ou de seu parceiro. A rotina impera! O objetivo passa a ser o fim, e não o meio. No sexo, as coisas não funcionam assim. O orgasmo é o coroamento de um relacionamento sexual, muito desejado, necessário, mas não indispensável em todos os momentos. Por vezes, experimente gratificar seu parceiro, dar-lhe boas sensações, prorrogar ao máximo o clímax dele. Deixe passar essa vez, adie para o próximo encontro. É, sem dúvida, um tempero importante para resgatar o desejo em um casal.

3. O risco como afrodisíaco: limites para a saúde sexual

Buscar sexo em situações proibidas e de risco é uma via de duas mãos. Sabemos que o medo de leve intensidade pode estimular o desejo sexual. No entanto, qual é o limite de exposição a um risco, e em que circunstâncias devemos interromper a atividade sexual para não sofrermos danos?

Você não Sabe a Resposta!

A Fantasia é um substituto eficaz e seguro para a pessoa que precisa de riscos e proibições para se estimular sexualmente. Fantasie junto com seu parceiro, crie histórias, não há limites para os sonhos. Mas envolva-se sexualmente com segurança. O uso de condom (camisinha) e de algum outro método contraceptivo é de vital importância para a prevenção a danos. Não produza preocupações desnecessárias (já bastam as que vêm espontaneamente).

A tensão desvia o prazer.

Fonte: http://www.abcdasaude.com.br/

Arte de falar na cama ajuda a esquentar a vida sexual do casal

Ao falar sacanagem na cama, um dos grandes gatilhos do desejo é a exaltação do sexo: não tenha vergonha de falar a palavra “transar”

Falar durante o sexo pode deixar a transa muito mais excitante. Isso não significa, claro, tagarelar até que o rapaz fique constrangido e perca toda a vontade de fazer sexo. Soltar seus sentimentos em palavras na cama é uma arte que deve ser praticada com cuidado. Afinal, um termo mal colocado pode assustar (ou, pior, fazer rir) o parceiro – e a partir daí todo o clima pode acabar.

"Tudo se resume à forma como você fala: o ardor na sua voz, o murmúrio abafado, os elogios sutis à virilidade e masculinidade do moço. Pronuncie as frases no tom mais baixo e sensual que for capaz", diz Dan Anderson e Maggie Berman no livro “Dicas de Sexo para Mulheres por um Homem Gay”.

Ou seja, o conteúdo é importante, e a forma como ele é dito mais ainda. Ao cochichar bobagens no ouvido do parceiro, você, na verdade, está expressando quanto o deseja. Se, além disso, deixar claro também seu interesse por sexo, a provocação torna-se infalível. Os homens ficam em êxtase quando percebem o quanto estão agradando.

Falar sobre o órgão sexual do parceiro também excita. Discorra sobre temperatura, consistência, tamanho e potência, e pode apostar que ele simplesmente irá ao delírio. Se o objetivo é deixá-lo louco de desejo usando apenas algumas palavras, então esqueça, pelo menos nesse momento, a expressão "fazer amor": ela quebra o clima. Ao falar sacanagem na cama, um dos grandes gatilhos do desejo é a exaltação do sexo. Então repita sem ter vergonha a palavra transar. Não se trata de um termo chulo, feio e muito menos vulgar.

"O homem gosta de ouvir a mulher dizer com palavras bem cruas o que sabe e vai fazer com ele. Mas tem de ser antes e não durante a transa, ou ele perde o rumo", alertam os pesquisadores americanos Allan e Barbara Pease no livro “Por Que os Homens Fazem Sexo e as Mulheres Fazem Amor?”.